צפה בנושא הקודם :: צפה בנושא הבא |
מחבר |
הודעה |
יצחקי דור משתמש מתחיל
הצטרף בתאריך: 30/08/2005 ב- 23:11:47 הודעות: 42
|
נשלח: 30/12/2005 ב- 20:36:33 כותרת הודעה: מה הכי הרבה זמן שהתאמנתם ברצץ? |
|
|
|
|
חזור למעלה |
|
|
userFish משתמש באימונים
הצטרף בתאריך: 01/04/2005 ב- 22:23:21 הודעות: 240 מיקום: תל-אביב
|
נשלח: 31/12/2005 ב- 21:14:08 כותרת הודעה: |
|
|
לדעתי..לא יותר משעתיים וחצי רצוף.... _________________ "אם תיתן למישהו דג,אז יהיה לו דג" |
|
חזור למעלה |
|
|
Ylock פותר חידון המלחין השבועי
הצטרף בתאריך: 11/07/2005 ב- 17:04:00 הודעות: 676 מיקום: נ"צ 59
|
נשלח: 31/12/2005 ב- 23:01:25 כותרת הודעה: |
|
|
באופן כללי אני לא חשבתי שכדאי להתאמן כשאתה רצוץ ( ) או עייף (ע"ע כותרת)
המורה הראשון שלי אמר שהוא הכיר טרומבוניסט שהיה מתאמן בסביבות 7-8 שעות ביום...
אבל באמת שאין סיבה להגיע לכמויות כאלה אם אתה מתאמן נכון. לי אישית הייתה תקופה שהתאמנתי בה ארבע שעות ברצף אבל באמת שעדיף לחצות את זה לפעמיים של שעתיים... |
|
חזור למעלה |
|
|
holst מנהל אתר
הצטרף בתאריך: 09/04/2004 ב- 14:39:03 הודעות: 2869 מיקום: המבורג
|
נשלח: 01/01/2006 ב- 10:23:19 כותרת הודעה: |
|
|
ברצף - רק שעתיים, וזה היה אירוע חד פעמי. הייתי מספיק מרוכז, והיה לי מספיק חשק וסיבה מספיק טובה (חוסר זמן) לעשות את זה. אבל אני לא חושב שזה דבר שכדאי לי לעשות באופן קבוע. אני מתאמן לכל היותר שעה וחצי ברצף. יום הנגינה שלי מתחיל בערך ב-7:30, ומסתיים ב-21:00 או ב-22:00. ואין סיבה מספיק טובה כדי שאני אנגן שעתיים או שלוש ברצף.
הבעיה היחידה בלנגן בפרקים היא שיש סיכוי לאבד את כושר הנגינה בין לבין. הבעיה הזו נפתרת אם ההפסקות הן לא גדולות, אם החימום שעשיתי בבוקר היה מספיק טוב ומועיל, מידת הריכוז וכו'. בתכל'ס אם אני מיישם את מה שאני יודע בלי לנסות ללחוץ או להפיק דברים בכוח, אני יכול לשמור על כושר לאורך כל היום. ולפי דעתי עדיף ככה. זה גם שומר על עירנות, גם מווסת את מידת החשק שיש לי לנגן (כי אחרי שעתיים ברצץ עשוי להימאס לי), וגם נותן מנוחה לאיזורים הספציפיים בגוף שמתאמצים בזמן הנגינה.
ההפסקה יכולה להיות בדמות שיעור, הפסקת אוכל, האזנה למוסיקה, קשקשת עם החברים באקדמיה וכד', ובסופו של דבר אפשר להגיע לניצול מקסימלי של הזמן, כאשר ההפסקות מנוצלות היטב. |
|
חזור למעלה |
|
|
maayan משתמש עם עתיד
הצטרף בתאריך: 02/10/2004 ב- 21:44:05 הודעות: 320
|
נשלח: 03/01/2006 ב- 17:44:46 כותרת הודעה: |
|
|
אמממ הכי הרבה זמן שניגנתי רצוף???? אממממ זה קשה.... יש לי תחושה שניגנתי הכי פחות זמן רצוף בערך שעה... אחרי זה השפתיים שלי די מתות... |
|
חזור למעלה |
|
|
ניצן_גפן משתמש מתקדם
הצטרף בתאריך: 07/03/2005 ב- 21:19:52 הודעות: 634 מיקום: ברקיע השביעי
|
נשלח: 03/01/2006 ב- 20:30:16 כותרת הודעה: |
|
|
אצלי זה משהו כמו 2-3 שעות, אבל זה היה ממש חד פעמי- וחוץ מזה, בעניין ההפסקות, כשאני עושה הפסקה בנגינה של יותר משעה[לאחר נגינה מרובה] הכושר שלי כבר נאבד לאותו היום, לא יודעת למה...זה מוזר. אבל אם אני אנגן חצי שעה ואז חמש דקות, ככה כל האימון, אני אוכל לנגן בכיף שעתיים. _________________ "...אמור מעט ועשה הרבה; " |
|
חזור למעלה |
|
|
|