צפה בנושא הקודם :: צפה בנושא הבא |
מחבר |
הודעה |
war_lord משתמש מתחיל
הצטרף בתאריך: 19/03/2007 ב- 19:44:23 הודעות: 11
|
נשלח: 06/12/2007 ב- 20:45:57 כותרת הודעה: פחד קהל |
|
|
אני יודע שזה נשמע טיפשי אבל יש לי פחד קהל ואני לא יודע איך להתמודד איתו.אני ניסיתי כבר לנגן בפני כמה חברים אבל היידים שלי רעדו ולא יכולתי להתרכז.
אולי תוכלו לתת לי עצות איך להתגבר על זה ? אולי זה פסיכולוגי כי אני כל הזמן חושב על זה שמה יקרה אם אני אפשל או יוציא צליל שלא במקום.
עצות ? פתרונות ? הכל יתקבל בברכה. |
|
חזור למעלה |
|
|
avihaymor משתמש באימונים
הצטרף בתאריך: 22/01/2007 ב- 04:27:33 הודעות: 228 מיקום: ירושלים
|
נשלח: 07/12/2007 ב- 00:40:18 כותרת הודעה: |
|
|
אוקיי...
אז ביום שלישי ניגנתי באקדמיה רונדו של מוצארט לקרן בעיבוד לחצוצרה...... הגעתי שעה וחצי לפני הקונצרט לבוש ומתוקתק עם MP3, מסטיקים, מים וכל מה שאתה לא רוצה שחשבתי שירגיע אותי... לקחתי לי חדר אימון וישבתי ושמעתי מוסיקה ועשיתי גם מדיטציה וניסיתי כמה שיותר להירגע.... בקונצרט עצמו התרגשתי כל כך! אבל ניגנתי הרבה פחות גרוע ממה שפחדתי שיקרה... היו הרבה פשלות בגלל ההתרגשות (אני עדיין חדש בתחום הסולו) אבל בסך הכל היה די טוב...... והיום ניגנתי עוד סולו הפעם קצת שונה בבר מצווה של בן דוד שלי עשיתי הפתעה נכנסתי עם החצוצרה מחובר למיקרופון וניגנתי וניגנתיץ.... והיום לא התרגשתי בכלל ומה שהבנתי זה פשוט מאד.... ככל שחושבים על מה שיקרה יותר, ככה מתרגשים יותר, וככה הכל הולך גרוע יותר.... המטרה : לא לחשוב או לפחות לא לחשוב מחשבות רעות.. הדרך? עדיין אין... אבל אני בודק את זה מה שחשבתי זה להסיח את הדעת בכל מיני דרכים.... ספר או סרט טוב זו דוגמה טובה....
למישהו יש פתרונות?
ואגב, חשוב מאוד, גם אם אתה נורא נורא מתרגש וחושב שאין דרך יציאה, להופיע כמה שיותר בכל הזדמנות שניתנת לך, זה עוזר ונותן לך ידע ונסיון נרחבים יותר בעבודה על במה עם קהל...
בהצלחה |
|
חזור למעלה |
|
|
war_lord משתמש מתחיל
הצטרף בתאריך: 19/03/2007 ב- 19:44:23 הודעות: 11
|
נשלח: 07/12/2007 ב- 07:28:48 כותרת הודעה: |
|
|
avihaymor כתב\ה: |
אוקיי...
אז ביום שלישי ניגנתי באקדמיה רונדו של מוצארט לקרן בעיבוד לחצוצרה...... הגעתי שעה וחצי לפני הקונצרט לבוש ומתוקתק עם MP3, מסטיקים, מים וכל מה שאתה לא רוצה שחשבתי שירגיע אותי... לקחתי לי חדר אימון וישבתי ושמעתי מוסיקה ועשיתי גם מדיטציה וניסיתי כמה שיותר להירגע.... בקונצרט עצמו התרגשתי כל כך! אבל ניגנתי הרבה פחות גרוע ממה שפחדתי שיקרה... היו הרבה פשלות בגלל ההתרגשות (אני עדיין חדש בתחום הסולו) אבל בסך הכל היה די טוב...... והיום ניגנתי עוד סולו הפעם קצת שונה בבר מצווה של בן דוד שלי עשיתי הפתעה נכנסתי עם החצוצרה מחובר למיקרופון וניגנתי וניגנתיץ.... והיום לא התרגשתי בכלל ומה שהבנתי זה פשוט מאד.... ככל שחושבים על מה שיקרה יותר, ככה מתרגשים יותר, וככה הכל הולך גרוע יותר.... המטרה : לא לחשוב או לפחות לא לחשוב מחשבות רעות.. הדרך? עדיין אין... אבל אני בודק את זה מה שחשבתי זה להסיח את הדעת בכל מיני דרכים.... ספר או סרט טוב זו דוגמה טובה....
למישהו יש פתרונות?
ואגב, חשוב מאוד, גם אם אתה נורא נורא מתרגש וחושב שאין דרך יציאה, להופיע כמה שיותר בכל הזדמנות שניתנת לך, זה עוזר ונותן לך ידע ונסיון נרחבים יותר בעבודה על במה עם קהל...
בהצלחה |
נשמע מבטיח..."לא לחשוב..." אקח זאת לצומת ליבי |
|
חזור למעלה |
|
|
clarnibass משתמש באימונים
הצטרף בתאריך: 28/10/2006 ב- 20:49:01 הודעות: 129
|
נשלח: 07/12/2007 ב- 09:46:05 כותרת הודעה: |
|
|
פעם היה לי פחד קהל די נוראי. רעידות, יובש, וכו'. זה גרם לי לנגן הרבה פחות טוב. אני הבנתי מה הייתה הבעיה כי במשך השנים זה עבר (לא שאני לא מתרגש אבל לא עד כדי כך). הבעיה הייתה יותר גדולה כשניגנתי מוזיקה שלא באמת רציתי. כשהייתי תלמיד בתיכון אז לא ידעתי בכלל מה אני באמת רוצה לנגן אז לא כל כך הייתה ברירה. אבל ככל שהכרתי יותר מוזיקה ומצאתי את הדרך שלי במוזיקה שמתי לב שאני הרבה פחות מתרגש כשאני מנגן דברים שכיף לי לנגן. אולי נפל לי האסימון כששמתי לב כשבהופעה מאוד חשובה בפסטיבל גדול כמעט לא התרגשתי בכלל לעומת מבחן טפשי של סוף השנה באקדמיה. ההבדל היחיד היה שבפסטיבל ניגנתי משהו שמאוד רציתי לנגן ובאקדמיה ניגנתי משהו שהייתי חייב לנגן שם.
אני לא יודע אם זה יעזור לאנשים אחרים וגם הרבה פעמים בגיל צעיר (תיכון) לא באמת מכירים את עצמכם מספיק אבל כשמנגנים את מה שבאמת רוצים לנגן הכל נהיה הרבה יותר כיף ופחות "מפחיד". |
|
חזור למעלה |
|
|
מור מנהל אתר
הצטרף בתאריך: 09/04/2004 ב- 11:32:26 הודעות: 1524 מיקום: מבשרת ציון
|
נשלח: 07/12/2007 ב- 10:10:40 כותרת הודעה: |
|
|
קודם כל אני רוצה לציין שגם לי יש פחד במה נוראי נוראי נוראי!! ז"א זה לא קשור רק לדברים שאני עושה יש הרבה דברים שמראש אני מחליטה לא לעשות בגלל זה...
והאמת שהתקופה היחידה בחיים שלי שזה היה יותר טוב הייתה שאני לא החלטתי על ההופעות של עצמי ואז פשוט הופעתי יותר.. הקונצרט סולו הכי טוב שהיה לי במחינת פחד במה וגם בכלל היה קונצרט אחרי שהיו לי 3 הופעות עם ההרכב שלי ז"ל יום לפני..
ולנושא הפתרונות יש לי קצת עצות לא יודעת עם הן עוזרות אבל נראה לי שגם אם אתה חושב שמשהו עוזר לך זה גם משהו(איזה משפט סתום ):
מישהו אמר לי שאם כל פעם שאני אנשום עמוק אני אשים את היד על הבטן אז אם לפני קונצרט אני אשים את היד על הבטן בלי לנשום עמוק זה יצור תחושה דומה(או אני מקווה שהצלחתי להסביר את עצמי התנייה בקיצר) או אם זה מעניין אותך אז יש כל מיני תרגילים בדימיון מודרך(יש לזה כל מיני ספרים וקלטות) שאמורים להרגיע.. אני יודעת שיש אנשים שכדי להרדם לפני השינה וגם כדי להרגע בכלל פשוט מתקתקים כלשהו קצב עם האצבעות(זה נשמע מטומטם אבל מסתבר שזה עובד- ושגם יש לזה כלשהו הסבר שאני לא זוכרת כרגע) רק חשוב שהקצב יהיה אותו קצב שחוזר על עצמו כל הזמן. |
|
חזור למעלה |
|
|
Dombi מנהל ראשי
הצטרף בתאריך: 09/04/2004 ב- 15:42:43 הודעות: 2414 מיקום: ירושלים
|
נשלח: 07/12/2007 ב- 11:19:49 כותרת הודעה: |
|
|
פחד במה הוא נושא מאוד אהוב עלינו פה בפורום...
כדאי לחפש על שרשורים שכבר היו.
אבל בכל מקרה אני חושב שפחד במה זה לא משהו שלא ניתן להתגבר עליו, זה רק עניין של בטחון עצמי.
במה שאתה שווה בעיניך מבחינה מוזיקלית, עד כמה אתה מאמין בעובדה שהיצירה מוכנה אצלך באצבעות בסרעפת וכו'...
ובכך שאתה בא לבמה בגישה של "אני מנגן משהו משהו וכדאי לכם להקשיב למה שיש לי להגיד".
ברגע שעוברים את המחסום הזה, הכל נהיה הרבה יותר קל. _________________ Wunderlicher Alter, soll ich mit dir geh’n?
Willst zu meinen Liedern deine Leier dreh’n? |
|
חזור למעלה |
|
|
war_lord משתמש מתחיל
הצטרף בתאריך: 19/03/2007 ב- 19:44:23 הודעות: 11
|
נשלח: 07/12/2007 ב- 12:09:34 כותרת הודעה: |
|
|
טוב אז אפשר כבר לסכם כמה דברים ממה שאמרתם:
1.לקחת נשימה עמוקה ולחשוב על דברים טובים.
2.לגדל ביטחון עצמי
3.לנגן אם אהבה ולא כוח
4.לשוחח אם עצמי לפני העלייה לבמה
ואוו מממ אולי עוד דברים שניתן להסיק ? |
|
חזור למעלה |
|
|
avihaymor משתמש באימונים
הצטרף בתאריך: 22/01/2007 ב- 04:27:33 הודעות: 228 מיקום: ירושלים
|
נשלח: 07/12/2007 ב- 14:35:22 כותרת הודעה: |
|
|
עוד שיטה ששמעתי עליה,
להגיד את המשפט "מצבי הולך ומשתפר מרגע לרגע לרגע, בכל המובנים" להגיד את זה 25 פעמים ובכל פעם להדגיש מילה אחרת, מה שזה מנסה ליצור זה כניסה לעולם אחר (המימד השני!!!!!!) בלי לחשוב על דברים אחרים וזה פשוט מרגיע מאוד... |
|
חזור למעלה |
|
|
SaxGod משתמש עם עתיד
הצטרף בתאריך: 06/09/2007 ב- 13:23:17 הודעות: 284 מיקום: ירושלים
|
נשלח: 08/12/2007 ב- 21:07:33 כותרת הודעה: |
|
|
אני ממש לא חושב שזה עניין של 'מנטרות' כפי שהציע ידידנו אביחי..
אני יותר מאמין בניסיון.. ברור שבהופעה הראשונה תתרגש ממש.. ככל שתתרגל להופיע יותר תתרגש פחות. כולם מתרגשים, גם האמנים הכי גדולים, אבל מתרגלים!
אני לא חושב שצריך לחשוב על - לא להתרגש.. תתרכז יותר במוזיקה, אל תסתכל על הקהל.. תעצום עיניים ! תתחבר למוזיקה, אל תחשוב על מה אנשים יחשבו על זה !!!~ אם אתה אוהב את זה אנשים יאהבו את זה.. תעשה את מה שאתה אוהב, תחשוב על הצליל שלך כשאתה מנגן, ולא על הקהל. קיצר. אם יש משהו שאתה לא צריך לחשוב עליו זה כל דבר שלא קשור בך.
אני פעם הייתי חושב על דברים אחרים כמו סופגניות (: ודברים כאלה.. זה הפיג לי את המחשבה מההתרגשות, אבל אז פחות התייחסתי למוזיקה.
תנסה.
סופגניות זה טוב.
חג שמח. |
|
חזור למעלה |
|
|
ניצן_גפן משתמש מתקדם
הצטרף בתאריך: 07/03/2005 ב- 21:19:52 הודעות: 634 מיקום: ברקיע השביעי
|
נשלח: 08/12/2007 ב- 22:50:59 כותרת הודעה: |
|
|
לפי דעתי העיקר הוא לדעת את היצירה מעולה. בלי ספק.
ולהיות מרוכזים בה לפני שעולים לבמה.
חוץ מזה לא קיים כלום. הכוונה- לנסות להדחיק כמה שיותר מחשבות מלחיצות על הקהל.
אם אני רואה שהקהל מלחיץ אותי או גורם לי להתרגשות מיותרת אני מדמיינת אותם בפיג'מות ושנורקלים על הפנים או משהו כזה, עד שעולה לי חיוך על הפנים ואני מוכנה לנגן. _________________ "...אמור מעט ועשה הרבה; " |
|
חזור למעלה |
|
|
avihaymor משתמש באימונים
הצטרף בתאריך: 22/01/2007 ב- 04:27:33 הודעות: 228 מיקום: ירושלים
|
נשלח: 09/12/2007 ב- 22:38:59 כותרת הודעה: |
|
|
חח ניצן
ואריאל - נשמע שאתה מדבר מהלב - מחזק אותך! וגם רציתי לציין שלכל אחד יש את השיטות שעוזרות לו וכל אחד צריך למצוא את מה שהכי טוב בשבילו... |
|
חזור למעלה |
|
|
Pumba פותר חידון המלחין השבועי
הצטרף בתאריך: 12/11/2007 ב- 21:43:42 הודעות: 203
|
נשלח: 09/12/2007 ב- 23:57:03 כותרת הודעה: |
|
|
היי כולם.
לפני שעה חזרתי מקונצרט וניסיתי את ה שיטה של avihaymor
("מצבי משתפר מרגע, לרגע, לרגע, בכל המובנים")
זה דיי עזר להישאר עם קור רוח ולקחת את הקונצרט בקלות.
למרות שצריך עוד מה שהוא שיחזיק את הביטחון, כי ברגע שסימו להציג אותי ונהיתה דממה והיתי צריך להתחיל לנגן נכנסתי שוב ללחץ.
בכל מקרה זה מאוד מומלץ
תודה avihaymor _________________ !!!Hakuna Matata |
|
חזור למעלה |
|
|
avihaymor משתמש באימונים
הצטרף בתאריך: 22/01/2007 ב- 04:27:33 הודעות: 228 מיקום: ירושלים
|
נשלח: 10/12/2007 ב- 21:21:08 כותרת הודעה: |
|
|
בשמחה רבה, שמח שניסית ושעזר... ולגבי הכניסה והשקט יש לי רעיון להביא מישהו שאתם אוהבים לקהל ולדאוג שאתם יודעים איפה הוא יושב, כשאתם נכנסים ויש שקט - אותם מסתכלים עליו ומקבלים חיוך, מחייכים בחזרה ומתחילים.... |
|
חזור למעלה |
|
|
NR2 משתמש מתחיל
הצטרף בתאריך: 16/10/2007 ב- 01:58:15 הודעות: 80 מיקום: כפר סבא
|
נשלח: 11/12/2007 ב- 00:05:27 כותרת הודעה: |
|
|
לפי דעתי יש שתי עזרים עיקריים לפחד במה:
1. להתרכז במוסיקה ולא במה שמסביב, ואם יודעים את הקטע בעל פה אז זה נורא עוזר כי האצבעות זורמות גם בלי להתרכז.
2. לאהוב את מה שמנגנים, כי מה שלא אוהבים לא מתרכזים במוסיקה ואיך זה אמור להישמע ואז חושבים על דברים נגיטיביים |
|
חזור למעלה |
|
|
|