צפה בנושא הקודם :: צפה בנושא הבא |
מחבר |
הודעה |
holst מנהל אתר
הצטרף בתאריך: 09/04/2004 ב- 14:39:03 הודעות: 2869 מיקום: המבורג
|
נשלח: 25/05/2011 ב- 13:26:03 כותרת הודעה: נגינה ואוכל |
|
|
בשנה האחרונה ניסיתי לברר אלו מאכלים מזיקים לכושר הגופני של הנגינה ואלו עוזרים תקף בעיקר לחליל ולכלי נשיפה). להלן מסקנותיי:
1. חשוב להקפיד לאכול נכון, בלי קשר!
2. רבים טוענים שמומלץ להרבות בשתייה של מים.
3. אכילת פחמימות ומאכלים המכילים ברזל, על מנת לשמור שעירנות תהיה גבוהה, ושיהיה דיי כוח לשרירים, בעיקר שרירי הבטן והחזה. כך, הנשיפה לא תהיה מתוך מאמץ, אלא מתוך הכוח הטבעי של השרירים. לצמחונים כדאי לאכול הרבה קטניות וטחינה.
4. אכילת בננות תורמת לתחזוקת השפתיים! זה נשמע מצחיק, אבל תוך כדי אכילת הבננות, מומלץ להעביר את החלק הלח (זה שכרגע ננגס) על השפתיים. זה כמו שפתון, רק טבעי, ולא גורם לאלחוש השפה.
5. אכיל מאכלים חומציים צורבת את השפתיים, וגורמת לסדקים. לכן כשאוכלים מאכל חמוץ, כדאי למנוע מגע שלו עם השפתיים.
6. מאכלים חריפים מדיי שנוגעים בשפתיים עשויים לגרום לאלחוש.
7. חלב, במקרה שלי, גורם ליצירת ליחה מוגברת, וזה לפעמים סוגר את הגרון יותר מדיי. צריך שלא להרבות בשתיים חלב. מומלץ בכל מקרה להעדיף יוגורט ומוצרים דומים על פני חלב, גבינות לבנות ומעדני חלב.
8. שתיית משקאות קרים מאוד גורמת לאותה תופעה, ואף לסגירה רבה יותר של הגרון. לצערי, אני חושב שכדאי להמעיט אפילו באכילת גלידה!
9. משקאות חמים גורמים לעיתים לתוצאה ההפוכה, שהיא דווקא חיובית.
האם יש גם לכם\ן תובנות בנושא? |
|
חזור למעלה |
|
|
i-pink משתמש באימונים
הצטרף בתאריך: 06/01/2011 ב- 15:13:41 הודעות: 151 מיקום: skype: inbarhovav
|
|
חזור למעלה |
|
|
שיר(: משתמש מתחיל
הצטרף בתאריך: 09/01/2011 ב- 17:38:45 הודעות: 6
|
נשלח: 27/05/2011 ב- 11:22:50 כותרת הודעה: |
|
|
אני חושבת שכל שתייה באשר היא נוזל היא טובה... גם בעת הנגינה.
כמובן שעדיף מים ולא משהו מתוק אבל זה לא נראה לי קריטי מידי.
וחם או קר... אם החימום טוב, זה לא אמור להוות בעיה.
בכל אופן אני תמיד לא אוכלת לפחות חצי שעה לפני הנגינה, ואם כן אז משהו קטן כדי שהבטן לא תהיה עמוסה וכך זה יקל על כל תהליך הנשימה.
בטח לא חידשתי לכם כלום... כל אחד וההרגלים שלו(: _________________ יום מרענן! |
|
חזור למעלה |
|
|
Amir משתמש מתחיל
הצטרף בתאריך: 27/10/2007 ב- 19:39:25 הודעות: 63
|
נשלח: 28/05/2011 ב- 20:13:06 כותרת הודעה: |
|
|
בקשר למשקאות,
גם לי חלב סוגר את הגרון. בצורה קיצונית אפילו. יכול להיות בגלל שאני אסמטי?
באותו הקשר, קפה עוזר לפתוח את הגרון. כמובן שעדיף בלי חלב.
אבל קפאין גם מייבש(!) ככה שמשקאות מתוקים עם קפאין לא כל כך מומלצים.
גם לי לפחות משקאות מתוקים משאירים לי תחושה שלא מרגישה לי טוב עם האמבז'ור לפעמים. |
|
חזור למעלה |
|
|
ניצן_גפן משתמש מתקדם
הצטרף בתאריך: 07/03/2005 ב- 21:19:52 הודעות: 634 מיקום: ברקיע השביעי
|
נשלח: 03/06/2011 ב- 13:59:24 כותרת הודעה: |
|
|
שתיה מתוקה:
יש את האספקט של פגיעה בכלי,
אם שותים קולה לדוגמא (ואפילו סתם מים עם תרכיז) ברוק נמצאות מולקולות של חומצה\סוכרוז \ממתיקים למיניהם שנמצאים ברוב המשקאות המתוקים הרווחים בשוק.
בכלי מתכת (לצורך העניין חליל נכנס פה לתמונה ) מגע עם חומרים כמו חומצה וממתיקים למיניהם עלול ליצור פירוק ולו מזערי בתוך דפנות הכלי.
שלא לדבר על האיכס של שכבה דביקה בפנוכו ... _________________ "...אמור מעט ועשה הרבה; " |
|
חזור למעלה |
|
|
zohar משתמש מתחיל
הצטרף בתאריך: 09/07/2010 ב- 11:55:19 הודעות: 42
|
נשלח: 04/06/2011 ב- 14:57:32 כותרת הודעה: |
|
|
ניצן_גפן כתב\ה: |
שתיה מתוקה:
יש את האספקט של פגיעה בכלי,
אם שותים קולה לדוגמא (ואפילו סתם מים עם תרכיז) ברוק נמצאות מולקולות של חומצה\סוכרוז \ממתיקים למיניהם שנמצאים ברוב המשקאות המתוקים הרווחים בשוק.
בכלי מתכת (לצורך העניין חליל נכנס פה לתמונה ) מגע עם חומרים כמו חומצה וממתיקים למיניהם עלול ליצור פירוק ולו מזערי בתוך דפנות הכלי.
שלא לדבר על האיכס של שכבה דביקה בפנוכו ... |
1+ |
|
חזור למעלה |
|
|
i-pink משתמש באימונים
הצטרף בתאריך: 06/01/2011 ב- 15:13:41 הודעות: 151 מיקום: skype: inbarhovav
|
נשלח: 17/06/2011 ב- 04:18:19 כותרת הודעה: |
|
|
בזמן שאני מכנרת אני מרגישה שאין לי כוח להחזיק את הידיים (רוב היום הן שמוטות על המקלדת)
מישהו יודע על מאכלים שעוזרים ליציבה, ולעירנות.
(אני לא מתכוונת לרדבול, וקפה, כי הם מזיקים)
ענבר. |
|
חזור למעלה |
|
|
SaxGod משתמש עם עתיד
הצטרף בתאריך: 06/09/2007 ב- 13:23:17 הודעות: 284 מיקום: ירושלים
|
נשלח: 17/06/2011 ב- 08:24:13 כותרת הודעה: |
|
|
קפה לא מזיק במינון הנכון.
בקשר לכינור, זה יבוא לאט לאט. לי היה קשה להחזיק קלרינט בהתחלה.
בעצם עד עכשיו זה קשה כי אני רגיל לסקסופון שיש רצועה. כשאני בא לנגן בסופרן או בקלרינט אחרי כמה דקות הידים מתעייפות |
|
חזור למעלה |
|
|
i-pink משתמש באימונים
הצטרף בתאריך: 06/01/2011 ב- 15:13:41 הודעות: 151 מיקום: skype: inbarhovav
|
נשלח: 17/06/2011 ב- 12:47:25 כותרת הודעה: |
|
|
הבעיה שאני ממש תשושה, אני לא אוכלת מסודר.
יש למישהו רעיונות לארוחות מזינות?
ענבר. |
|
חזור למעלה |
|
|
SaxGod משתמש עם עתיד
הצטרף בתאריך: 06/09/2007 ב- 13:23:17 הודעות: 284 מיקום: ירושלים
|
|
חזור למעלה |
|
|
i-pink משתמש באימונים
הצטרף בתאריך: 06/01/2011 ב- 15:13:41 הודעות: 151 מיקום: skype: inbarhovav
|
נשלח: 17/06/2011 ב- 17:00:17 כותרת הודעה: |
|
|
אני אלרגית לקפה..
יש רעיונות אחרים? |
|
חזור למעלה |
|
|
|