|
הקונסרבטוריון הוירטואלי The Virtual Conservatory
|
צפה בנושא הקודם :: צפה בנושא הבא |
מחבר |
הודעה |
GayaO__O משתמש מתחיל
הצטרף בתאריך: 16/04/2013 ב- 22:16:12 הודעות: 18
|
נשלח: 28/05/2013 ב- 21:49:27 כותרת הודעה: כאבים מוזרים באצבע שמאל |
|
|
בשבוע האחרון התחילו להיות לי כאבים מוזרים באצבע ביד שמאל (שעליה גם מונח החליל). כל פעם שכאב מופיע אני מפסיקה לנגן לכמה דקות ואז חוזרת לנגן אחרי שהכאב עבר לגמרי (ואז הוא חוזר אחרי רבע שעה בערך). זה די בלתי נסבל, כי זה מאריך את זמן האימון שלי, וזה לא שיש לי הרבה מאוד זמן להתאמן (כל יומיים יש לנו מפמ"ר ועד ה-3.6 אני רק אתכונן למבחנים או אכין עבודות קטנות שחלק מהמורים החליטו שהן חיוניות). הצבע של האצבע הופך למעין ורוד כהה יותר (בהרבה) מבשאר כף היד.
זה קרה לעוד מישהו, או שלפחות מישהו כאן יודע ממה זה נובע ואיך אפשר לטפל בזה? יש סיכוי די סביר שזה קשור לזה שזמן האימון שלי עלה בצורה מאוד משמעותית בזמן האחרון (למרות שאני עובדת בצורה די יעילה לדעתי, פשוט יש יותר ויותר תרגילים ודברים להתאמן עליהם)... |
|
חזור למעלה |
|
|
טל כץ מנהל
הצטרף בתאריך: 09/07/2004 ב- 23:33:57 הודעות: 1272 מיקום: גבעתיים
|
נשלח: 28/05/2013 ב- 23:07:33 כותרת הודעה: |
|
|
יכול להיות עקב לחץ כל שהוא ביד בזמן שאת מנגנת. כתבת שהחליל מונח על האצבע הזאת. מדובר באגודל?
מילת המפתח פה היא "מונח". את צריכה לשים לב אם באמת הכלי מונח או אם את לוחצת בכח בשביל לתפוס את הכלי כשאת מנגנת.
אם כן, כנראה שעלייך להתאמן להיות פחות אגרסיבית עם החזקת הכלי ולנסות באמת לתת לכלי לנוח לך על האצבעות.
חוץ מזה, זה חשוב לנוח, ולנוח עוד לפני שאת בכלל מגיעה למצב שאת מרגישה כאב כל שהוא. תפסיקי הרבה לפני זה ותנוחי.
אין שום סיבה שלנגן יהיה דבר מכאיב. נגינת יתר יכולה בהחלט להביא לעוד בעיות וסיבוכים כמו כאבים בעוד אצבעות, דלקות פרקים וגידים, כאבי גב, כאבי ראש, ועוד...
זה הכל עניין של משמעת עצמית. _________________ You are what you practice |
|
חזור למעלה |
|
|
holst מנהל אתר
הצטרף בתאריך: 09/04/2004 ב- 14:39:03 הודעות: 2869 מיקום: המבורג
|
נשלח: 29/05/2013 ב- 08:57:29 כותרת הודעה: |
|
|
זה כאב ידוע של חלילנים שמעלים את זמן האימון את לא צריכה לדאוג. את מתכוונת בטח לאצבע המורה, על הבשר שבין המפרק הראשון והשני נכון? אמנם חשוב לדחוף את החליל את הלסת בעזרת יד שמאל, אז אם מופיעים לך כאבים את יכולה להרפות מהדחיפה לכמה זמן. דבר נוסף שאפשר לעשות הוא, לחלק באופן יותר שוויוני את הדחיפה של החליל כלפי הלסת, על ידי הפעלת פחות לחץ ביד שמאל, ויותר דחיפה את החליל עם קצה הבוהן של יד ימין.
מה שאני מציע בנוסף הוא, להוריד מעט את איזור המפגש בין החליל לאצבע, כך שהחליל יגע באיזור של העצם. הדבר גם ימנע מתח מיותר בשאר האצבעות, משום שהוא מקרב את קצות האצבעות של יד שמאל לקלפות. זה עשוי להיות לא נעים בהתחלה, אבל את יכולה לפחות לנסות את זה. |
|
חזור למעלה |
|
|
GayaO__O משתמש מתחיל
הצטרף בתאריך: 16/04/2013 ב- 22:16:12 הודעות: 18
|
נשלח: 29/05/2013 ב- 13:15:25 כותרת הודעה: |
|
|
תודה על התגובות! אני התכוונתי לאצבע המורה (שאני קוראת לה סתם אצבע, אם זה היה אגודל הייתי אומרת אגודל ). אין לי הרבה זמן להתאמן היום, אז אני חושבת שהיום אני אתמקד בעיקר בלהקל על הכאב. אם זה ימשיך אני אגיד את זה מחר למורה שלי, כי זה בדרך כלל קורה אחרי 45 דקות או שעה, והשיעור הוא באורך שעה (אולי קצת יותר. היא מאריכה לי את השיעורים בזמן האחרון בלי לשים לב..). |
|
חזור למעלה |
|
|
|
|
אתה לא יכול לשלוח הודעות בפורום זה אתה לא יכול להגיב להודעות בפורום זה אתה לא יכול לערוך את הודעותיך בפורום זה אתה לא יכול למחוק את הודעותיך בפורום זה אתה לא יכול להצביע למשאלים בפורום זה You cannot attach files in this forum You can download files in this forum
|
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group Powered by phpBBHeb © 2002 phpBBHeb
|